减肥还可靠健康的家居

更新时间:10年07月13日浏览次数:162次打印关闭返回

最新一项研究表明，健康的家居环境有助于减肥。如果你想要减肥，就给自己一个健康的家居环境吧。

　　首先，减肥成功者每周运动量较大;其次，他们家中陈设的电视机较少而运动设施较多;第三，他们橱柜里储藏的高热量食品较少而蔬菜、水果等健康食品较多;此外，成功减肥者的自我控制能力也明显强于那些肥胖者。
　　
　　研究人员解释说，与居住在不健康家居环境中的肥胖者相比，生活在健康环境中的减肥成功者更容易实现自我控制。
　　
　　这项研究发表在最新一期《行为医学年报》上。耶鲁大学医学院预防研究中心主任戴维-卡茨说，减肥单靠意志力是不够的，如果想选择健康食品，就必须把它们放在够得着的地方;如果想从事更多运动，就必须创造运动的机会。